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Supplement yourself

Hola a todos

Hoy quiero hablaros del suplemento que tomo todos los años por estas fechas (empecé en Septiembre de hecho) y es una ayuda para el crecimiento fuerte del pelo, las uñas y para conseguir una piel de calidad. A mi después del verano se me cae bastante el pelo y la piel y las uñas creo que también es importante cuidarlas desde dentro. 

El producto se llama "Skin, Nails and Hair Formula" de laboratorios "Solgar". No sé si conoceis esta marca pero es de lo mejor que podeis encontrar en herboristerias y farmacias en cuanto a suplementos (llevan desde 1947 en el mercado)

Para ir al grano os cuento los componentes (en 2 cápsulas) que es lo recomendable. Yo las tomo en el desayuno.

MSM (metilsulfonitlmetano) 1000mg

150 mg de polvo de algas rojas

Vitamina C 120mg

L-Lisina 50mg

15mg de zinc coomo citrato

L-prolina

Cobre (glicinato de cobre) 200mcg

El precio ronda los 16/17euros pero no estoy ahora segura del todo. 

La levadura de cerveza y el germen de trigo (mas baratos)  son también suplementos muy recomendables para el pelo, la piel y las uñas. Y por supuesto y yo creo que lo más importante: una alimentación rica en fruta y verdura asi como legumbres y pescado son básicos para que nuestro organismo funcione bien. Que aunque esto suene muy obvio lo solemos olvidar.

Y hasta aqui el post de hoy, espero que os sea de interés y como siempre muchisimas gracias por pasaros por el blog.